〒870-0128 大分県大分市大字森500ｰ2 幸ビル101号室
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応急処置について
ここでは、応急処置について記載いたします。
① 捻挫をした時の応急処置！
基本はRICE処置！
- RRest
患部を安静にしましょう。痛いか確認しようと何度も痛い動きを確認したくなると思います。
しかし悪化させてしまいますので注意しましょう。
- IIcing
アイシングについては下記でポイントがいくつかある為、下記で記載いたします。
- CCompression
圧迫する事によって炎症や腫れ、出血を抑える事ができます。
- EElevation
心臓より高い位置へ上げておきましょう。
腫れを防いでくれる効果があります。
② アイシングの方法
- 1氷を使用しましょう！
保冷剤では、温度が低すぎる為アイシングには向いてません。
湿布でも代用が可能ですが冷やす効果は低いので氷が最適です。
- 1４８時間（２日間）
４８時間は炎症が起きやすいのでアイシングが大切になります。ここでいかに炎症を抑えるかで予後がが大きく変わります。
３日目からは血流を良くしていきましょう。交代浴（冷水→温水を交互に行う）とても効果的です。
- 1冷やす時間は？
理想は２０分ですが、１回１回が短くても大丈夫。繰り返し行えるだけ行う事が大切です。
冷やした時間の倍の時間の感覚をあけて繰り返すようにしましょう。
例）２０分冷やしたら４０分休んで２０分冷やす。５分の場合１０分間をあける。
アイシングをしたいけど氷が無い！！
こんな時は缶ジュースでも良いので、とにかく冷やしましょう！
③ 運動続行の可否
片足ケンケンのイメージ
試合中に怪我をしてしまった場合、プレーを続行するかの可否は非常に悩ましい判断かと思われます。
基本的には片足ケンケンを数回しっかり行えない場合はパフォーマンスの大幅な低下が見られるので
プレーの続行は困難となるケースがほとんどです。
困った時でも、お問い合わせ下さい。
LINEでも対応可能です！
よくあるご質問
ここではよくあるご質問をご紹介します。
千華整骨院に関するご質問
- 相談したい時はどうしたらいいんですか？
A：お電話でも、LINEからでも対応可能です。 - 駐車場は、ありますか？
A：別大興産との共有駐車場となります。 - 予約は必要ですか？
A：予約優先性となっております。
予約なしでも対応できますが、待ち時間が発生する事があります。
よくあるご質問
- 酸素カプセルのみの利用も可能ですか？
A：酸素カプセルのみでも大丈夫です。 - 保険は使えますか？
A：各種保険取り扱っております。 - 交通事故の治療は可能ですか？
A：可能です。
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