タナ障害について

上記画像の青丸部分に痛みが出る事がほとんどです。

痛みの概要として

• 膝蓋骨と大腿骨の間にある滑膜の炎症をタナ障害と言います。
• 主な原因としては大腿四頭筋の筋緊張があげられます。
• 膝を曲げ伸ばしする際に痛みが誘発されます。
• 症状が強くなると歩行時にも痛みが出ます。
• ストレッチでの痛み・片足でのスクワットができない状態の時は、運動中止の目安となります

• 炎症が疑われる場合、超音波治療器にて炎症の抑制を行います。
• ハイボルトコンビネーション治療器にて疼痛抑制を行います。
• メディセルハイブリッドにて筋膜リリースを行い、筋肉の動きを良くします。
• ES-8000（立体動態波）にて血流の改善、痛みの改善、自律神経の調整を行います。
• 手技にて丁寧に機械では取りきれなかったコリと痛みの改善を行います。
• テーピングにて、アライメントの改善や患部の負担軽減を行います。
• ストレッチ指導、ハムストリングス・前脛骨筋のトレーニング指導を行います。

一人一人に合わせた的確で最適なアプローチ方法を選んで提供いたします。

主な原因としては大腿四頭筋の筋緊張があげられます。
なので大腿四頭筋のストレッチとローラー等でのケアが大切となります。

ハムストリングスが上手く使えてない事も原因としてあげられます。
クロスモーションはとても効果的な予防法です。