足関節捻挫について

⑴片足立ちは可能ですか？

⑵押さえた時に靭帯ではなく骨の場所に痛みは有りますか？

⑶足首の内側に痛みは有りますか？

上記３項目の内容に当てはまるものがある場合は重症のケースが多くなります。

あまり強い痛みがない場合でも治療の有無でスポーツ復帰のタイミングや再発予防の可能性は大幅に異なってきます。

軽症だからと保たらかさず適切な治療とリハビリを受ける事をお勧めいたします。

片足での爪先立ちが痛くない側の足と比べ高さの差がなくなった場合にジョギングメニューの開始となります。

一度伸びてしまった靭帯は二度と戻らない為、足首のトレーニングを含めたリハビリをしないと捻挫グセになってしまいます。